Min hälsoresa började med att jag utbildade mig till undersköterska och arbetade flera år inom stöd och omsorg för personer med funktionsvariationer. Där lärde jag mig något som jag bär med mig i allt jag gör: att fokusera på det som fungerar. Att stärka det friska. Att stötta utan att styra – och att möta varje människa där den är.
Det är precis den filosofin jag tar med mig in i hälsocoachningen. Du behöver inte bli någon annan. Du behöver bara få stöd i att hitta och stärka det som redan finns inom dig.
Senare bodde jag tillsammans med min mentor Judith Horsley (brittisk hälsocoach & kock) i sex månader. Där förändrades min syn på mat och hälsa på djupet. Jag fick uppleva mat som något varmt, glädjefyllt och kärleksfullt – inte som regler eller prestation. Det väckte en ny förståelse för kroppen; hur klok kroppen är, hur den vill samarbeta med oss och hur mycket som händer när vi ger den rätt förutsättningar.
Under den perioden fick jag också känna hur det är att leva med en relation till mat utan ångest, skuld och dömande. Jag kände mig lättare, friare och mer nyfiken på livet.
Min största önskan är att fler ska få uppleva samma känsla av självkärlek, respekt och lätthet. Att känna sig trygg i sin kropp, må bra på riktigt och orka leva det liv man längtar efter.
Vi har alla något att ge till världen – och för att kunna göra det behöver vi först ta hand om oss själva.
Mind Your Health by Sofia
Mind Your Health 